Reklama

Zdrowie

Z natury

Jak przygotować się do sezonu alergii?

Nadejście wiosny kojarzy się często z nieżytem nosa, zapaleniem spojówek, łzawieniem oczu, dusznościami. Czy te dolegliwości można złagodzić?

Niedziela Ogólnopolska 13/2024, str. 72

[ TEMATY ]

alergia

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Każdego roku wzrasta liczba alergików, w Polsce dochodzi ona nawet do 40% społeczeństwa. Wiosna to czas szczególnie uciążliwy dla wielu z nich, gdyż zaczynają się budzić do życia drzewa, trawy i kwiaty, które reagują w prostym mechanizmie nie tylko alergii, ale i alergii krzyżowych. Gdy ma się tę wiedzę, warto zatem przygotować się do sezonu zwiększonej częstotliwości alergii, aby zmniejszyć nasilenie objawów, a nawet całkowicie się ich pozbyć.

Uważam, że jest możliwe zmniejszenie objawów alergii, a w dłuższej perspektywie nawet całkowite jej wyeliminowanie. Wymaga to jednak pracy polegającej na wyciszeniu nadmiernej reakcji układu immunologicznego, co nie jest sprawą łatwą, gdyż nie ma jednej przyczyny alergii. Warto wiedzieć, że brak odpowiedniego działania w przypadku objawów alergii może prowadzić nawet do wystąpienia astmy alergicznej czy przewlekłego zapalenia zatok. Zdecydowanie więc nie warto czekać, aż alergia sama ustąpi.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Leczenie akademickie zakłada głównie stosowanie leków przeciwalergicznych, unikanie alergenów, także krzyżowych, ewentualnie odczulanie.

Reklama

W walce z alergią warto także wykorzystać dobra natury i poszukać głębszych przyczyn, do których mogą należeć: zła kondycja jelit, ukryte stany zapalne, dieta nadmiernie przetworzona i prozapalna, obciążenie toksynami czy mikroorganizmami. Poniżej podaję sprawdzone propozycje, nie ma jednak konieczności wprowadzenia ich wszystkich łącznie.

Warto zacząć od udania się do lekarza w celu konsultacji i wykonania przynajmniej podstawowych badań oraz IgE całkowitego. Dobrym pomysłem jest wykonanie panelu alergicznego, najlepiej z krwi, a także zbadanie poziomu histaminy i enzymu DAO, zwłaszcza kiedy występują zaburzenia pracy przewodu pokarmowego czy pogorszenie objawów, nawet z opóźnieniem, po zjedzeniu produktów długo dojrzewających, wędzonych wędlin, kakao, kiszonek, wina. Badanie może się okazać przydatne także wtedy, kiedy obserwujemy trudności ze snem czy migreny.

Usuń lub ogranicz alergeny, zwłaszcza w sezonie, także te krzyżowe.

Wyklucz i usuń inne przyczyny, które mogą mieć wpływ na pogorszenie objawów alergii, takie jak pasożyty, infekcje, np. Helicobacter pylori czy choćby zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego SIBO.

Wprowadź zdrową dietę, bogatą w warzywa i dobre tłuszcze nienasycone. Szczególną uwagę zwróć na dietę przeciwzapalną, z ograniczeniem produktów mocno przetworzonych, z dodatkami chemicznymi czy bogatą w produkty powodujące wyrzut histaminy, takie jak wino, orzechy, kakao, truskawki.

Warto zrobić oczyszczanie organizmu w zależności od wyników badań i objawów. Jednymi z propozycji są detoks jaglany i post dr Dąbrowskiej.

Reklama

Zastosuj naturalne substancje pomocne w alergiach, jak witamina C, czarnuszka, pokrzywa, nagietek, rumianek, dziurawiec, świetlik, zielona herbata, czarna rzepa, chlorella. Pomocna może być betaina HCL. Oczywiście, nie ma potrzeby stosowania wszystkich ziół równocześnie. Zaczęłabym od stosowania 2 razy dziennie łyżki oleju z czarnuszki, herbaty z pokrzywy oraz chlorelli.

W alergiach pokarmowych warto poprawić kondycję jelit, choćby przez probiotyki i dobrą dietę.

Zminimalizuj czas ekspozycji na alergeny – największy jest rano do ok. godz. 8 i wieczorem po 17. Najlepiej jest zatem wietrzyć pomieszczenie i przebywać na świeżym powietrzu poza tymi godzinami. Znajomość kalendarza pylenia roślin umożliwi unikanie kontaktu z nimi, a poznanie alergenów krzyżowych pomoże lepiej dopasować dietę.

2024-03-26 12:47

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Eksperci: alergia na roztocza to najsilniejszy czynnik ryzyka rozwoju astmy

Alergia na roztocza kurzu domowego stanowi najsilniejszy czynnik ryzyka rozwoju astmy – mówili eksperci w piątek na spotkaniu prasowym w Warszawie. Najskuteczniejszą i opłacalną metodą leczenia alergii na roztocza jest odczulanie, które jest zarazem rodzajem profilaktyki astmy - zaznaczyli.

Z danych, które przytaczali specjaliści wynika, że w Polsce ponad 40 proc. osób ma objawową alergię. Najnowsza analiza z 2025 r., której wyniki prezentował prof. Krzysztof Kowal, kierownik Zakładu Alergologii i Immunologii Doświadczalnej Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku, wskazuje, że na tle innych krajów europejskich - w Polsce mamy największy wzrost częstości występowania alergii w populacji dziecięcej.
CZYTAJ DALEJ

Były minister zdrowia Adam Niedzielski pobity w centrum Siedlec

Były minister zdrowia Adam Niedzielski z obrażeniami ciała trafił do szpitala - powiedział PAP dr Mariusz Mioduski, dyrektor medyczny Szpitala Wojewódzkiego w Siedlcach. Policja potwierdziła, że w środę w centrum miasta b. ministra zaatakowało dwóch nieznanych sprawców.

Podziel się cytatem – powiedziała PAP mł. asp. Barbara Jastrzębska z siedleckiej policji.
CZYTAJ DALEJ

George Weigel: pokój na Ukrainie możliwy, gdy uznamy, że wojnę wywołał Putin

2025-08-27 22:39

[ TEMATY ]

George Weigel

Teologia Polityczna

George Weigel

George Weigel

„To, co dzieje się obecnie na Ukrainie - trwająca rzeź niewinnych ludzi… to imperialistyczna wojna Władimira Putina. Aby na Ukrainie zapanował prawdziwy pokój, należy uznać tę podstawową rzeczywistość i zająć się nią. W przeciwnym razie może dojść jedynie do rozejmu, prawdopodobnie bardziej kruchego niż «rozejm» zawarty w Wersalu w latach 1919-1920” - pisze na portalu The First Things znany amerykański intelektualista katolicki prof. George Weigel.

Weigel przypomina, że duchowym mistrzem Leona XIV jest św. Augustyn, który definiował pokój jako tranquillitas ordinis, czyli „dobrze uporządkowana zgoda”. Buduje się go na sprawiedliwych strukturach politycznych i prawnych. Zauważa, że o ile można go budować na poziomie lokalnym, to trudniej to czynić na arenie międzynarodowej, choć nie jest to niemożliwe. W tym kontekście zastanawia się, na ile definicję św. Augustyna można odnieść do sytuacji na Ukrainie. Zwraca uwagę, iż Władimir Putin chce opanować Ukrainę, a nawet więcej - wyeliminować Ukrainę jako suwerenne państwo. Cytuje jego słowa, iż „nie może być pokoju między Rosją a Ukrainą bez rozwiązania podstawowej przyczyny wojny”.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję